TESTE DE APTIDÃO​ FÍSICA

CENTRO DE TREINAMENTO
Os treinamentos são realizados em um espaço fixo e específico em Belo Horizonte/MG.

Prezamos pelo conforto e qualidade nos treinos, por isso, como todo atleta necessita de equipamentos para trabalho de força e resistência, aqui no Centro de Treinamento, temos disponível ferramentas específicas para esses fins. Além disso, disponibilizamos um ambiente com mais de 25 metros (específico para treinamento de shuttle run, barra, flexão, abdominal, entre outros) e, também, vestiário, banheiros, armários, bebedouros, para a melhor acomodação dos nossos alunos. Acreditamos que desse modo, independente das condições climáticas, podemos realizar um treinamento com seriedade, transparência e sem interrupções.    

QUANDO COMEÇAR?

Após a matrícula, agendamento da sua turma e avaliação física/atestado médico.

 

 

QUAL O LOCAL DAS AULAS/TREINAMENTO?

Os treinamentos são realizados em Venda Nova/Belo Horizonte.

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*Para as demais localidades,  os treinos poderão ser personalizados de acordo com a necessidade do aluno e sua disponibilidade de horário. (Grupo ou Individual - Valor a combinar)
 

 

QUAL A FREQUENCIA SEMANAL DE TREINAMENTO FÍSICO?

Os treinos/aulas serão realizados de uma até seis vezes por semana de acordo com a necessidade do aluno. Poderão ocorrer treinos extras durante o final de semana.

 

 

TEMPO DE DURAÇÃO DOS TREINOS/AULAS?

O treino/aula tem a duração de 01:00h, podendo ser postergado conforme o planejamento do dia.

 

 

QUAIS SÃO OS DIAS/HORÁRIOS?

Os treinos são realizados, conforme os horários abaixo:

 

SEGUNDA A SEXTA

Manhã: 9h às 10:00h;

Noite: 19h às 20:00h.

Local: Venda Nova

 

SÁBADO E DOMINGO

Manhã: 9h às 10:00h;

Local: Venda Nova

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QUAIS AS VANTAGENS DO CURSO DE PREPARAÇÃO FÍSICA?

 

• Custo de oportunidade;

• Professor com experiência comprovada em treinamento físico para concursos públicos desde 2004 e titulação acadêmica;

• Treinamento personalizado e orientado conforme condicionamento físico do aluno;

• Simulado dos testes físicos exigidos no edital do concurso público;

• Treinamento de força e resistência realizados em equipamentos específicos;

• Acompanhamento multidisciplinar;

• Treinamento personalizado se dá desde a preparação física antecipada, passando pela execução correta dos exercícios e estratégias de aprovação, até o “Dia D”, dia da prova, em que o candidato deve colocar em prática o que tanto treinou. Há dicas de como se portar, o que comer antes e durante a prova, etc. 

 

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QUAL ROUPA/VESTIMENTA USAR DURANTE OS TREINOS/AULAS?

Leves e confortáveis, que permitam o corpo se movimentar sem problemas. Tênis confortáveis com meias.

 

 

O QUE TRAZER PARA OS TREINOS/AULAS?

Garrafa de água, álcool, toalha e relógio (uso próprio).

 

 

QUAIS SÃO AS ATIVIDADES DOS TREINOS/AULAS?

Exercícios físicos específicos para melhorar o desempenho nos testes físicos.

Leitura do material de apoio ao treinamento físico e a preparação física específica para melhorar o desempenho nos testes físicos exigidos nos concursos públicos.

 

 

QUANDO DEVO INICIAR A PREPARAÇÃO FÍSICA?

Após a matrícula e pagamento do curso. O agendamento do horário da sua turma será realizado nesse momento.

 

 

POSSO CONTINUAR REALIZANDO MINHAS ATIVIDADES FÍSICAS NORMAIS MESMO PARTICIPANDO DO CURSO?

Sim, mas é importante e necessário comunicar ao professor para que ele saiba quais são essas atividades, a frequência, intensidade e duração para não ocorrer conflito nos treinamentos/aulas e otimização do desempenho nos testes de aptidão física do seu concurso.